Функция Time in Daylight в Apple Watch: новый способ контроля здоровых привычек

Специалисты отмечают рост интереса к малозаметной, но полезной функции Apple Watch под названием Time in Daylight («Время при дневном свете»). Этот инструмент позволяет отслеживать активность на свежем воздухе без необходимости запуска дополнительных приложений или режимов тренировки.

Принцип работы автоматического отслеживания

Функция стала доступна пользователям начиная с iOS 17 и watchOS 10 в 2023 году. Устройство использует встроенный датчик внешней освещенности для фиксации пребывания под солнечными лучами. Apple указывает, что при отсутствии препятствий для сенсора часы автоматически регистрируют показатели в приложении «Здоровье».

• Функция работает в фоновом режиме постоянно.
• Пользователю не требуется совершать никаких действий для активации мониторинга.
• Данные сохраняются в приложении «Здоровье» автоматически, если часы находятся на руке.

Как просмотреть статистику пребывания на свету

Накопленные данные доступны владельцам Apple Watch с июня 2023 года. Для просмотра статистики достаточно выполнить следующие действия:

• Открыть приложение «Здоровье» на iPhone или iPad.
• Воспользоваться строкой поиска, введя ключевое слово «дневной свет».
• Также отчет можно найти в разделах «Психическое благополучие» или «Другие данные» в категориях здоровья.

Влияние на формирование здорового образа жизни

Анализ накопленной статистики позволяет пользователям переосмыслить подход к понятию здоровых привычек. Пребывание на солнце оказывает положительное влияние на физическое и ментальное состояние, однако зачастую эта активность не учитывается при стандартном подсчете минут тренировок.

По данным наблюдений, наибольшее количество времени при дневном свете фиксируется не только во время интенсивных нагрузок, таких как езда на велосипеде или длительные прогулки. Работа на свежем воздухе или спокойное времяпрепровождение вне помещений также вносят существенный вклад в общие показатели здоровья. Мониторинг Time in Daylight помогает объективно оценивать такие полезные повседневные привычки, выходя за рамки классического фитнес-трекинга.

* — деятельность компании запрещена на территории РФ