Ежедневное употребление фруктов может снизить риск диабета

Причины, которые ведут к возникновению сахарного диабета, изучены не полностью. Исследователи пытаются вычислить механизмы становления болезни. Понимание этих механизмов даст направления по поиску и разработке эффективных лекарственных препаратов. Сегодня преимущественно ведутся эмпирические исследования – выявление общих закономерностей. Так, на практике было доказано, что регулярное употребление экологически чистых, свежих фруктов практически в 2 раза снижает риски возникновения сахарного диабета.

Абсолютно здоровым людям полезно контролировать показатели глюкозы в крови хотя бы раз в месяц (при помощи портативного глюкометра). Таблица норм сахара в крови по возрасту позволит на ранних этапах выявить формирующиеся патологии.

Ход исследования

Проводилось обозначенное исследование по следующей схеме:

• общее количество участников – 11 247 человек;
• опросы проводились ступенчато — в 2004–2005 и 2011–2012 годах;
• из исследования были исключены беременные, страдающие ожирением.

Учёные следили за тем, какие фрукты постоянно присутствовали в рационе и в каких объёмах. От внимания исследователей не скрылось и потребление фруктовых соков, нектаров.

На завершающем этапе исследования врачи искали признаки диабета второго типа. Такими признаками можно считать соответствующие маркеры крови.

Общее состояние организма также оценивалось. В качестве примера оценки организма участника исследования можно привести реакцию на попадание большой концентрации сахара в желудок.

Закономерность на лицо

Оказалось, что чем больше разнообразных фруктов употреблял здоровый человек, тем меньше были риски возникновения диабета по второму типу. Речь идёт об употреблении цельных фруктов.

Закономерность выявлена, но причины неясны. Многое ещё только предстоит выяснить.

Причинами сбоев в организме, которые выводят из строя поджелудочную железу, часто называют гормональные перестройки. Любое использование гормональных препаратов (например, в случае терапии онкологических заболеваний или при прохождении процедуры ЭКО) ввергает человека в повышенные риски получения диабета 2 типа.

Диабет не принято считать смертельным заболеванием. Пациенты живут с ним достаточно долго. Хотя нередко именно диабет становится объективной причиной смерти – плохое состояние сосудов (разрушаются).

В видео рассказывается о 10 полезных продуктов для диабетиков, которые позволят поддерживать качество жизни на высоком уровне: