Арт-терапия в психологии — что это

Арт-терапия – это чрезвычайно популярное направление в психологии. Его главная особенность – гармонизация психологического состояния человека через творчество. Пройти обучение арт-терапии можно на сайте https://artpsy.academy.

Достоинства

Популярность арт-терапии объясняется ее многочисленными преимуществами:

• Метод абсолютно универсален. Для арт-терапии нет никаких ограничений. Она подходит людям любого возраста для решения различных проблем.
• Для занятий не нужны какие-то специальные навыки, что делает арт-терапию максимально доступной.
• Через творчество можно очень аккуратно коснуться бессознательных внутренних процессов, не вызывая негативной реакции.
• Арт-терапия позволяет разобраться в чувствах, понять себя, свой внутренний мир.
• Это один из способов открытия творческого потенциала.
• Творчество дарит море положительных эмоций.
• Через творчество человеку легче раскрыть свои чувства и мысли.
• В процессе арт-терапии человек расслабляется, уходит эмоционально напряжение, стабилизируется психологическое состояние.
• Арт-терапия помогает справляться с агрессией и прочими негативными эмоциями через их выражение в социально приемлемой форме.
• Творчество дает возможность посмотреть на текущую ситуацию со стороны, увидеть возможные пути решения проблемы.

Методы

Арт-терапия включает огромное количество различных методик, что позволяет подбирать оптимальный вариант в зависимости от возраста, психологического состояния и личных предпочтений.

Самыми популярными методами арт-терапии являются следующие:

• Рисование. Этот метод подходит абсолютно всем: от малышей до пенсионеров. Рисовать можно красками, карандашами, ручкой, мелом, углем и т.д. Через рисунок психотерапевт получает важную информацию для дальнейшей работы. Рисуя, человек избавляется от стресса, плохого настроения.
• Лепка из глины, пластилина, теста, песка. Еще одна универсальная методика. В процессе лепки человек успокаивается, сосредотачивается на созидании.
• Сказкотерапия – метод, который практикуют в работе с детьми разного возраста. Ребенок не только слушает терапевтические сказки, но и создает собственную историю.
• Куклотерапия – это разыгрывание различных сценок с помощью кукол. Используется для работы с детьми. Помогает установить контакт, снять напряженность, скорректировать разные проявления личности.
• Фотографирование способствует повышению способности к концентрации, учит замечать красоту в мелочах, отвлекаться от негатива, сосредоточиваясь на положительных эмоциях.
• Маскотерапия – эффективная корректирующая и развивающая методика. Суть ее заключается в моделировании образа собственного лица любым доступным методом: рисование, лепка, словесное описание.