Секреты идеальной хозяйки

Каждая женщина хотела бы быть идеальной хозяйкой – чистый дом, накормленная семья, все вовремя выстирано, выглажено, вымыто и вычищено. Можно ли все это сочетать с отсутствием усталости и постоянного эмоционального напряжения? Можно и нужно. Помогут в этом такие ресурсы, как Флайледи и следующие рекомендации.

Как увеличить время в сутках

В сутках 24 часа, но у энергичной женщины, умеющей расставлять приоритеты, их может быть гораздо больше.

Для того, чтобы такого добиться, нужно знать приемы личной эффективности. Главное – увеличить свою жизненную энергию. Для этого необходимо:

• научиться полноценному отдыху во время ночного сна. Его эффективность зависит вовсе не от времени сна. Можно хорошо выспаться и проснуться бодрым и энергичным, готовым к свершению полезных дел всего за 6 часов. Но, для этого нужно вовремя лечь спать. Заснуть нужно не позднее 10-11 часов вечера, тогда биологические часы человека настроены на полноценный сон. Для хорошего ночного отдыха большое значение имеет правильное питание: натуральная пища с минимумом кулинарной обработки, если блюдо можно съесть в сыром виде, то не нужно его варить, тушить и т.д;
• обязательно ввести в режим дня дневной отдых. Тихий час нужен не только детям. Даже пол часа дневного сна способны восстановить силы и энергию;
• совмещать необходимые вещи с приятным времяпровождением – утомительную, а иногда и изнурительную процедуру поездки на работу в общественном транспорте замените приятной прогулкой на велосипеде. Так вы не будете зависеть от пришедшего не вовремя автобуса или нервничать от того, что не удалось попасть в трамвай. Если предприятие или офис находится недалеко, то можно пойти в туда пешком или совершить по пути утреннюю пробежку. Если хорошо поразмыслить, то многие неприятные вещи можно превратить в приятные и полезные;
• нужно определиться с главными и второстепенными вещами – что обязательно нужно сделать сегодня, а какие дела можно оставить на завтра или не делать вовсе. Так освободится много времени, которое тратилось на ненужные дела;

• проанализировать свой день – сколько времени уходит на нужные вещи, а сколько на бесполезные дела: пустые разговоры по телефону, просмотры скучных сериалов, социальные сети и др. Увидев, сколько времени можно освободить таким образом, заполните его полезными делами или полноценным отдыхом;
• планировать свои дела, записывать все в блокноте, контролировать таким образом выполнение задуманного. План на следующий день лучше составлять с вечера, тогда это можно сделать в два раза быстрее, чем утром;
• не брать всю работу на себя, привлекать всех домашних к выполнению дел, которые они могут осилить, даже детей. Нужно делать только то, что у тебя хорошо получается, остальное поручить другим. Активно пользоваться услугами клининговых компаний или заказом блюд/продуктов на дом;
• при выполнении работы не отвлекаться на посторонние второстепенные вещи, полностью сосредоточиться на достижении своей цели. Но через каждый час работы делать 10-минутный перерыв, во время которого провести легкую физзарядку или, наоборот, приятные расслабляющие процедуры, в зависимости от выполняемой работы;
• научиться анализировать свой день. Найти ошибки, потраченное впустую время, не эффективно проведенную работу. Продумать способы по исправлению ситуации.

Есть специальная наука для тех, кто хочет умело распоряжаться своим временем. Освоить ее можно на сайте Флай Леди или других ресурсах. Узнать, что в первую очередь нужно делать самые нелюбимые дела, а приятные оставлять на потом. Обязательно хвалить себя даже за незначительные успехи. Вести здоровый образ жизни и не игнорировать спортивные тренировки. Выполняя все рекомендации можно научиться все успевать без лишних хлопот.

Смотрите на видео советы о том, как все успевать по дому: