Можно ли купаться в море и загорать во время месячных?

Менструальный цикл иногда сбивается и доставляет женщине массу проблем. По закону подлости, иногда критические дни после долгой задержки начинаются во время отдыха на море.

Такая неожиданность может застать каждую девушку врасплох и испортить настроение на ближайшие дни. Многие даже задаются вопросом, как вызвать месячные при задержке в домашних условиях, чтобы в путешествии они не начались.

На самом деле хорошо отдохнуть удается даже во время менструации, главное соблюдать простые правила.

Можно ли купаться в море во время месячных

Мнение специалистов на этот счет неоднозначно: одна часть говорит, что купание положительно сказывается на самочувствии, другая же негативно относится к водным процедурам в море.

Организм во время месячных испытывает сильную гормональную нагрузку, поэтому состояние женщины заметно ухудшается. Многих беспокоят боли внизу живота, тошнота, головокружение, слабость и головная боль.

Жаркая погода может привести к усилению неприятных симптомов, из-за чего рекомендуется воздержаться от длительных прогулок, загара и купания в море несколько дней.

Если женщина обычно не замечает дискомфорта во время менструации и чувствует себя хорошо, то нет причин отказывать себе в отдыхе. Плавание и прохладная вода могут, наоборот, улучшить самочувствие и уменьшить боли.

Единственное – нужно правильно подобрать средства гигиены. Прокладки не подходят для купания и посещения пляжа, потребуются тампоны.

Последние подходят даже девственницам, но следует выбирать размер мини или с аппликатором. Менять их желательно как можно чаще, чтобы предотвратить развитие инфекции.

Заменить тампоны возможно менструальной чашей, которая в последнее время приобрела большую популярность. Она намного безопаснее и практичнее все остальных средств гигиены.

Важные правила для комфортного отдыха

Как уже было сказано, загорать во время критических дней нежелательно. Во время менструации уменьшается выработка меланина, который обеспечивает коже красивый загар.

В первые несколько дней можно легко обгореть на солнце, особенно это касается женщин с бледной кожей. Отложить солнечные ванные лучше на 2-3 дня или посещать пляж после 5 часов вечера.

Конечно, не стоит забыть о средствах защиты – масла для загара лучше заменить на крем или молочко с SPF.

Настоятельно рекомендуется приобрести темный купальник или парео. Во время критических дней большинство женщин сталкивается со следами на одежде.

В месячных нет ничего особенного и это естественный процесс, однако демонстрировать окружающим пятна на купальнике не стоит. Темные изделия помогут незаметно дойти до кабинки для переодевания или туалета.

Необязательно сидеть в отеле несколько дней и ждать пока все закончится. Если купаться в море или бассейне нет желания, можно отправиться на экскурсию.

Помимо пляжа на отдыхе обычно множество развлечений: парки, музеи, рестораны, магазины и сувенирные лавки, да и просто прогулки по красивым улицам.

Некоторые советуют для остановки месячных принимать кровоостанавливающие препараты. Делать это без назначения специалиста ни в коем случае нельзя.

Во-первых, остановка менструации может привести к сбою цикла и развитию гинекологических заболеваний. Во-вторых, они негативно влияют на организм, так как имеют довольно большой список противопоказаний и побочных эффектов.

Не нужно расстраиваться, если дата менструации и отдыха в теплых краях совпала. Купаться во время месячных допускается, но делать это стоит осторожно.

Они длятся обычно 3-4 дня, поэтому вполне можно пережить запрет на купание и загар.

В первые сутки лучше акклиматизироваться в новой стране, привыкнуть к жаркой погоде и климату. В следующие 2-3 дня можно прогуляться по городу, изучив окрестности и сделав красочные фотографии на память.

Далее на видео вы можете ознакомиться с полезными советами о том, как плавать во время месячных.