Какой должна быть одежда для фитнеса

В настоящее время спортом занимаются многие, ведь физические упражнения помогают сохранить здоровье и поддерживать хорошую форму, сохранять подтянутую фигуру. Одним из самых популярных вариантов, имеющих множество поклонников, является фитнес.

Так называют комплекс, совмещающий в себе разные виды спорта и методики, способствующие оздоровлению. Чтобы занятия приносили удовольствие и пользу, необходима подходящая одежда для фитнеса.

Требования

Чтобы в ходе тренировки надетые вещи не мешали выполнять любые упражнения и не вызывали дискомфорт, они должны соответствовать таким требованиям:

• пропускать влагу, ведь тело будет потеть;
• быть удобными;
• точно подходить по размеру – слишком тесная одежда неудобная, она сковывает любые движения и даже способна способствовать получению травмы;
• быть привлекательными, красивыми– так человек чувствует себя более уверенными и стремится к новым достижениям.

Кроме вышеперечисленного следует понимать, что нельзя надевать на себя много вещей на занятия фитнесом – они будут мешать и перегревать тело.

Ткани

Особое внимание следует обратить на то, из какого материала сделана подбираемая одежда.

Отлично подойдут вещи из хлопка. Эта натуральная ткань, не вызывающая аллергии и дающая возможность телу «дышать». Однако вещи из него сильно и достаточно быстро от пота намокают, прилипая к телу, и такое положение дел вряд ли назовешь приятным ощущением.

Также хлопковая одежда невыгодна, так как не выдерживает многочисленных стирок, растягивается, выцветает или попросту протирается в процессе носки.

Популярны у любителей фитнеса вещи из специальных синтетических тканей. Служат они очень долго, сохраняя первозданный вид.

Эта одежда тоже позволяет отводить влагу, а сама остается сухой. Считается, что она не вызывает аллергических реакций, но страдающим болезнями кожи людям ее надевать все же не рекомендуется – синтетическая ткань может усилить раздражение.

Самый лучший вариант – вещи из комбинированных тканей. Хлопок в ней совмещен с лайкрой или эластаном.

Что же касается расцветки, то она зависит от предпочтений того, кто наденет эту одежду. Как правило, наиболее популярны яркие, позитивные вещи.

Что понадобится

Для разных видов фитнеса подбирают такую одежду:

• боди или купальник;
• майку или футболку;
• шорты, леггинсы или бриджи;
• топ;
• спортивную блузку;
• спортивные штаны или широкие брюки.

Что именно нужно, можно спросить у тренера или у тех, кто давно ходит в зал.