Как выбрать кроссовки для трейлраннинга

Обувь для трейлраннинга необходима бегуну, который начинает свое знакомство с этим видом спорта. С приходом весны занятия спортом на открытом воздухе становятся все более популярными.

В хорошую погоду большинство людей предпочитают тренироваться на улице, а не в душных спортзалах.

Неудивительно, ведь занятия спортом на свежем воздухе не только положительно сказываются на состоянии человека, но и дают возможность общения с природой, что улучшает настроение и оказывает очень расслабляющее действие.

Количество марафонов и полумарафонов, участники которых пробуют свои силы в беге по горным тропам, из года в год удваивается.

К сожалению, многие из них используют обувь, которая хорошо подходит для уличного бега, но не подходит для сложного горного маршрута в плохих погодных условиях. Купить современную обувь с доставкой по РФ можно в интернет магазине https://haslestore.com/.

Пронация и супинация стопы

Правильно подобранная обувь для трейлраннинга необходима каждому бегуну.

На рынке представлено множество типов кроссовок для трейлраннинга, которые отличаются типом подошвы и используемыми технологиями.

Неопытному бегуну выбор поначалу может показаться довольно проблематичным.

На что стоит обратить внимание при выборе обуви. Во первых на тип нашей стопы.

Для пронационной стопы подходят совершенно разные модели, а для супинационной – специальные.

Пронационная стопа — это стопа, которая во время бега поворачивается внутрь, поэтому обувь должна иметь поддержку с внутренней стороны, которая будет препятствовать движению стопы.

В случае супинирующей стопы перегружается ее внешний край — здесь крайне важно, чтобы кроссовки для трейлраннинга имели сильную амортизацию.

Нормальный, низкий и высокий подъем стопы

 

Обувь для трейлраннинга также должна соответствовать типу подъема стопы.

Людям с нормальным подъемом больше всего рекомендуется обувь со стабилизирующими системами, которые должным образом удерживают стопу и амортизируют удары.

Бегуны с низким подъемом должны выбирать жесткую обувь с системами поддержки, которые позволяют им контролировать движение стопы.

Мягкая обувь с гибкой подошвой и специальными амортизирующими системами – хороший выбор, если стопа с высоким подъемом.

Обувь для трейлраннинга и тип грунта

Еще одним параметром, который оказывает непосредственное влияние на выбор обуви для трейлраннинга, является тип поверхности, по которой планируется бегать.

Если бегать по мягким, лесным тропинкам и гравийным дорогам, лучше всего подойдет обувь с жесткой амортизацией с протектором с большим количеством грунтозацепов.

Они будут стабилизировать ногу каждый раз, когда она касается земли.

В случае твердых поверхностей, таких как горы, каменистые тропы, необходимо выбрать обувь с мягкой амортизацией и плоским протектором для лучшего сцепления.

Беговые кроссовки для смешанной местности — хороший выбор для начинающих бегунов по пересеченной местности, они универсальны и подходят для любого типа поверхности.