Womenis.ru Для современной Женщины с большой буквы
Очень часто в консультационной практике психологов женщины приходят к специалисту с вопросом проработки чувства ревности. Но что делать, если это чувство всё равно периодически возникает и откуда оно берется? Много полезных советов о психологии и отношениях можно найти на сайте https://feellink.ru/.
Что такое ревность
Само по себе это ярко эмоциональное и многогранное чувство возникает, когда появляется страх потерять близкого человека. Здесь примешивается и чувство собственничества, и эгоизм, и неуверенность в себе.
Часто ревность пробуждается, когда наш любимый человек уделяет внимание другим людям больше, чем нам. Это очень распространенное чувство, возникающее в отношениях.
В небольших количествах оно не мешает паре, но при сильной ревности может стать причиной серьезных конфликтов.
Партнер может сначала начать просто уходить от подобных разговоров, но постепенно начать отдаляться.
Как перестать ревновать
- Напиши на бумаге все эмоции, которые идут вместе с чувством ревности. Здесь может быть и страх, и обиды, и боль прошлых отношений. Это делается для обнаружения эмоции-первопричины
- Найди в себе источник привлекательности и собственной важности, пойми, что ты ничем не хуже остальных
- Поговори с любимым человеком о своих эмоциях, скажи что именно беспокоит
- Никогда не трогай чужой телефон и не читай чужие переписки, ведь это невоспитанность; помни, что в основе любых отношений лежит доверие
- Постоянно развивайся, изучай новое; твои интересы не должны заканчиваться рецептом супа или очередной глажкой белья
- Не верь всему, что могут о нем сказать
- Найди общее с любимым человеком хобби, например совместные походы на фитнес или путешествия по разным странам
- Не сравнивай себя с другими людьми, ведь ты уникальна сама по себе
- Не ставь ему ультиматумы; ты не в праве запрещать ему общение, он же не твоя собственность
- Принимай человека таким какой он есть и почаще медитируй; это поможет тебе найти внутренний баланс
В отношениях нужно всегда стараться поддерживать баланс и гармонию. Важно уметь выстраивать эмоциональную близость, а это значит не бояться говорить о своих переживаниях и быть уязвимой.
Не нужно быть человеком, который постоянно «пилит». Никто не любит, когда с ним скандалят. В начале нужно поработать с собой, чтобы ощущать спокойствие внутри. Тогда и окружающие люди будут к вам тянуться, а любимый человек гордиться вашей мудростью и гармоничностью.