Что такое паническое расстройство?

Вопреки общепринятому восприятию, панические атаки – это достаточно распространённое явление. В особенности оно касается жителей крупных мегаполисов, ведь именно здесь присутствует перманентный стресс. Каждый борется за место под солнцем. В конечном итоге результаты этой борьбы начинают сказываться на здоровье. Важно понимать, что человек самостоятельно не в состоянии диагностировать у себя паническую атаку. Он распознаёт её как проблемы с сердцем.

Панические расстройства в большей степени распространены в отношении женщин. Но и у мужчин они встречаются тоже. В нижеприведённой публикации будут приведены истоки возникновения подобных ситуаций, а также эффективные способы их подавления.

Что является спусковым крючком панической атаки?

Изначально важно определить, что паническая атака может быть двух типов:

• последовательная;
• безосновательная.

Последовательной панической атакой принято называть состояние острого стресса, который происходит в результате длительных переживаний, вызванных проблемами на работе; болезнью или кончиной близкого человека и т.д.

Безосновательные панические атаки значительно опаснее. Они возникают неожиданно, хотя человек, который неоднократно испытывал подобные состояния сознания, может диагностировать признаки «накатывающего» стресса за считанные минуты перед самой панической атакой.

Причина панической атаки кроется в резком выбросе адреналина. Надпочечники могут функционировать некорректно ввиду различных причин. Наиболее распространённая – аденома надпочечников.

Что делать, если человек абсолютно здоров, а панические атаки продолжаются?

К слову сказать, таких пациентов очень много. Всё, что им остаётся – учиться распознавать признаки панической атаки и использовать принципы конгнитивно-бихевиоральной терапии.

Иначе говоря, знание того, что прямо сейчас начнётся паническая атака даёт человеку возможность подготовиться и пройти её с «минимальными потерями». Означенная терапия подразумевает необходимость использования успокаивающих средств.

Безусловно, антидепрессанты эффективны. Но не стоит пренебрегать и другими вариантами борьбы с паническими атаками: успокаивающая музыка; домашний питомец; религиозная атрибутика; антистрессовые игрушки; травяной чай.

Да даже обыкновенный мобильный телефон может стать предметом анти-панической атаки. Ведь человек будет знать, что помощь находится на расстоянии одного телефонного звонка.

В видео рассказывается об основных принципах лечения панических расстройств: