Что способствует старению кожи лица и как его замедлить

Желание продлить молодость и сохранить красоту свойственно каждому человеку. Для того чтобы обратить процессы старения организма вспять, необходимо вести здоровый образ жизни, и уделять особое внимание состоянию кожи.

Одним из ключевых признаков старения является именно увядшая кожа лица. И хотя поставить возрастные изменения клеток на паузу невозможно, замедлить процессы старения – более чем реально. Для этого важно понимать, что способствует старению кожи, и как предотвратить эти негативные воздействия? Главных виновников старения мы перечислим далее в статье.

Несоблюдение режима сна

Недостаток сна – проблема, знакомая большинству современных людей, и способная вызвать множество неприятных процессов: от появления темных кругов под глазами до преждевременного старения кожи.

Клиническими исследованиями доказано, что люди, не соблюдающие режим сна, сталкиваются с признаками старения эпидермиса значительно чаще, нежели те, кто регулярно высыпается.

Высокий темп жизни зачастую не оставляет времени для полноценного сна, но желая сохранить молодость надолго, и позволить коже лица преобразиться, важно, чтобы организм получал не менее 7-8 часов сна в сутки.

Чрезмерное курение

Курение – пагубная привычка, присущая многим, и представляющая опасность для кожи в первую очередь по причине образования мелких морщинок при складывании губ трубочкой, когда во рту находится сигарета.

Более того, никотин и токсичные смолы, попадая в организм, провоцируют сужение сосудов, что становится причиной дефицита питательных веществ. Для того чтобы кожа получала необходимое количество полезных элементов и кислорода, следует ограничить потребление никотина, или отказаться от курения вовсе.

Это позволит предотвратить появление выраженных носогубных складок и мешков под глазами.

Пренебрежение ношением солнцезащитных очков

Солнцезащитные очки предназначены не только для защиты зрения, но и для сохранения молодости кожи вокруг глаз. Оказавшись на солнце без них, человек непроизвольно щурится, что приводит к «смятому» состоянию кожи и образованию «гусиных лапок».

Облегчить восприятие ярких солнечных лучей можно, всегда имея при себе солнцезащитные очки, блокирующие вредное воздействие ультрафиолета на нежную кожу в области глаз.

Злоупотребление сладким и кофе

Правильный рацион – залог красивой кожи и здорового организма.

Особую опасность для эпидермиса представляет сахар, поскольку его попадание в организм вызывает процесс гликирования, сопровождающийся распадом волокон коллагена, столь ценного для здоровой кожи.

Сладости не только разрушают коллаген, но и препятствуют его самообновлению. Кожа, утратившая коллаген тускнеет, становится сухой и дряблой.

Кофеин – еще один коварный продукт, способный нанести вред состоянию кожи и спровоцировать преждевременное старение.

При злоупотреблении кофе, организм теряет влагу и начинает активную выработку гормонов стресса.