Чем отличается хатха йога от кундалини

В направлениях йоги имеющих огромное число последователей особой популярностью сегодня пользуется 6 течений. Среди них хатха-йога и кундалини. Определить какое направление наиболее подходящее, необходимо ознакомившись с особенностями каждого вида. Данная информация представлена в этой статье. Записаться на занятия в Рязани и Подольске приглашает студия йоги Шанти.

Особенности кундалини йоги

Хатха и кундалини – два противоположных направления йоги. Они имеют общие цели, однако достигаются они разным путём.

В процессе выполнения йоги кундалини у человека начинает пробуждаться внутренняя энергия.

Она есть в каждом из нас и располагается непосредственно в нижней чакре. Человек должен усиленно работать над собой и выполнять все необходимые упражнения в точной последовательности.

В процессе их выполнения необходимо читать мантры, использовать дыхательные упражнения. Это позволяет добиться максимального расслабления. Соблюдая точную последовательность можно добиться пробуждения энергии кундалини и её восхождение.

Её движение из одной чакры будет направлено в другую. Произойдёт соединение с божественной силой.

В чём особенности хатха йоги

Йога хатха в отличие от кундалини предусматривает гармонию людей с силой божества непосредственно через физическое совершенствование.

В процессе выполнения упражнений человек учится управлять своим телом. Хатха йога учит людей контролировать свои эмоции и управлять течением энергии в своём теле.

Данное направление входит в группу самых сложных разновидностей йоги. Человеку предстоит выполнять сложные физические упражнения. Однако она позволяет добиться положительных результатов за короткий период времени.

Особенно полезна данная разновидность людям с больными суставами, слабым иммунитетом и гормональным сбоем.

Какие отличия между хатхой и кундалини

Основное отличие двух направлений йоги заключается в том, что хатха направлена на совершенствование человека в физическом плане.

Выполнение упражнений в определённой последовательности даёт положительные результаты. Возникает внутренняя гармония и просветление ума.

Что касается кундалини, в этом направлении активно используется пение мантр медитации. Физические упражнения выполняемые в процессе кундалини более лёгкие. Данная разновидность йоги направлена не на укрепление тела человека в физическом плане. Главная цель – освободить чакры человека от скопившейся отрицательной энергетики. Она особенно рекомендована людям с творческими профессиями, с целью получить максимум вдохновения.