Womenis.ru Для современной Женщины с большой буквы
Мы живем в беспрецедентные времена. Доставка еды, видеоконференции и домашние офисы стали новой нормой. Независимо от того, была ли удаленная работа частью вашей рутины ранее или совершенно неизведанной территорией для вас, мы все приспосабливаемся к незнакомой рабочей среде. В нашем стремлении к акклиматизации мы обнаружили, что связь с природой может сделать вещи чуть более управляемыми. В этой статье мы применим восемь ключевых элементов биофильного дизайна к новой области… домашнему офису.
Содержание
1. Рассеянные и групповые растения
Включение растений в ваше домашнее рабочее пространство или даже просто в дом или квартиру — отличный способ поощрить хорошее самочувствие и позитивный настрой. Комнатные растения могут удалить до 87% токсинов из воздуха всего за 24 часа, а во времена повышенной чувствительности к микробам и бактериям это долгожданное преимущество.
Как это сделать: выберите растения разной высоты, формы и цвета и разместите их по всему дому (особенно в офисе или на рабочем месте). Вы можете поэкспериментировать, меняя расположение растений каждые несколько дней. Имея разнообразный выбор комнатных растений, вы легко сможете создать интересные интерьерные ландшафты в собственном доме.
2. Убежище и убежище
Если вы не живете один, вы, вероятно, боретесь с членами семьи, близкими людьми или соседями по комнате за ценную недвижимость. В наши дни возможность «побега» стала далеким воспоминанием, но иногда нам просто нужно побыть одному, чтобы выполнить какую-то работу. Растения и деревья могут быть весьма полезны для создания хотя бы видимости уединения. В общей среде может быть трудно добиться тишины и покоя. К счастью, в этом тоже могут помочь растения.
Как это сделать: Разместите высокие растения или небольшие деревья по периметру рабочего места. Эти зеленые «бордюры» не только создают физический барьер для отдельных частей пространства, но и помогают снизить уровень шума, поглощая или отражая звук.
3. Размыть границы
Ключом к стиранию границ между внутренним и внешним пространством является создание визуальной и пространственной непрерывности от вашего домашнего офиса до мира за пределами ваших стен. Без резкого разделения между наружной и внутренней средами легко представить, что вы работаете в тени ивы, в окружении достопримечательностей и звуков окружающего мира.
Как это сделать: один из самых простых способов размыть границы — открыть окна и позволить свежему воздуху проникнуть в ваш дом. Даже если есть экран, позволяющий воздуху проникать через барьер, физически отделяющий ваше пространство от внешнего мира, начинает стирать дизъюнктуру. Интеграция зеленых тонов и других естественных оттенков в ваш декор также может помочь перенести атмосферу на улицу внутрь.
4. С видом на пейзажи
Воздействие естественного солнечного света невероятно важно для нашего общего самочувствия. Когда мы застреваем внутри, наши тела теряют бесценный ресурс — естественный свет. Польза для здоровья от умеренного воздействия солнечного света многочисленна:
- Повышает уровень серотонина, помогая поднять настроение
- Улучшает сон, помогая организму вырабатывать больше мелатонина ночью
- Активирует витамин D в организме, способствуя усвоению кальция и укрепляя иммунную систему.
- Снижает кровяное давление
Сейчас, как никогда, важно, чтобы мы прилагали сосредоточенные усилия, чтобы подвергать себя воздействию естественного света.
Как это сделать: оборудуйте свое рабочее место возле окна и, по возможности, используйте естественный свет для освещения комнаты. Подумайте о том, чтобы стоять лицом к окну во время работы, чтобы вы могли сохранять вид на природу.
5. Натуральные материалы
Использование натуральных материалов в интерьере можно осуществить множеством способов. Идея заключается в том, чтобы создать естественные аналоги с косвенным представлением природы. Будь то пень, превращенный в приставной столик, джутовый ковер или основание лампы из камня, этот биофильный элемент можно легко воплотить в жизнь любым способом, который лучше всего подходит для вашего пространства.
Как это сделать: простой способ продемонстрировать естественные узоры и текстуры — использовать террариум. Вы можете купить готовые террариумы, но если вы ищете новый проект, вы также можете сделать свой собственный. От переработанной бутылки из-под газировки до старой лампочки — у вас, вероятно, уже есть материалы, чтобы начать свой террариум в вашем доме. Когда у вас есть контейнер, вы можете заполнить его, как хотите, создавая мини-пейзаж, который отражает то, что вы видите в природе. Посетите наше Полное руководство по террариумам, чтобы получить дополнительные советы и рекомендации.
6. Свет
Мы знаем, что важно получать здоровую дозу естественного света, но иногда вам нужно сделать больше, чем просто открыть окно. Чтобы еще больше укрепить связь с природой, важно имитировать естественные условия освещения, которые вы найдете на улице.
Как это сделать: Солнечный свет в естественном мире не всегда прямой. Деревья и растения рассеивают солнечный свет, создавая участки пестрой тени. Добавление решетки — простой способ воспроизвести этот эффект на веранде или балконе. В помещении можно использовать легкие шторы, которые частично пропускают солнечные лучи. Сочетание источников естественного света с источниками искусственного света также поможет создать участки с рассеянным светом и пестрой тенью.
7. Ароматы
Большая часть биофильного дизайна связана с визуальными элементами, но есть и другие важные компоненты, главный из которых — запах. Мы обрабатываем запахи с помощью нашей обонятельной луковицы, которая напрямую связана с миндалевидным телом и гиппокампом в нашем мозгу. Эти две области играют важную роль в эмоциях и памяти. Следовательно, само собой разумеется, что запах также тесно связан с эмоциями и памятью. Поскольку наше обоняние является самым сильным из наших пяти чувств, оно может играть главную роль в развитии связи с природой.
Как это сделать: Некоторые свежие растения будут иметь естественный аромат. Вы также можете использовать диффузор, чтобы наполнить воздух эфирными маслами. Розовое масло обладает успокаивающими свойствами. Другие, такие как ромашка, базилик и грейпфрут, поддерживают иммунитет.
8. Близость к воде
В дополнение к зрению и обонянию мы также можем использовать звук, чтобы установить сенсорную связь с природой. В мире природы есть из чего выбрать, но одним из самых успокаивающих является звук воды. Звуки воды также могут способствовать концентрации внимания, что может быть именно тем, что сейчас нужно вашему домашнему офису.
Как это сделать: включите в свой декор небольшой комнатный фонтан. Его тонкое журчание будет напоминать естественный ручеек. В отсутствие фонтана вы можете использовать звуковую машину, чтобы воспроизвести похожие успокаивающие звуки или даже воспроизвести список воспроизведения звуков природы.