Главная » Здоровье » В какой одежде заниматься йогой?

В какой одежде заниматься йогой?

Сегодня многие россияне только начинают открывать для себя мир йоги. Отметим, что йога – это не только гимнастика для тела, но и настоящая философия жизни, которая существенно помогает человеку познать себя.

Однако, при занятиях йогой большое значение имеет не только духовный настрой, но и материальный подход в том числе. Безусловно, в Индии йоги занимаются лишь в одной набедренной повязкой. Во-первых, там очень жарко и влажно, во-вторых, ничто не должно мешать обмениться энергией с окружающей средой. Одежда для фитнеса может подойти для занятий йогой. Необходимо лишь знать основные критерии выбора.

Обтягивающая или свободная

Обтягивающая или свободная

Безусловно, йога – это растяжка в первую очередь. А это означает, что телу ничего не должно мешать. Следовательно, логично предположить, что оптимальным выбором окажется свободная одежда.

Штаны-аладины и не менее свободная майка – это наиболее распространённая одежда для тех, кто занимается йогой. Однако, имеется и противоположная точка зрения – заниматься в обтягивающей одежде значительно проще, так как можно наглядно видеть реальное положение тела и конечностей.

Естественно, в этом случае обтягивающая одежда не должна стягивать или мешать движению. Но современные материалы (на 70-80% натуральные) вполне могут обеспечить такие характеристики.

Кроме того, если речь идёт о женщинах, лучше подобрать спортивный бюстгальтер, который будет эффективно удерживать грудь, прижатой к телу. Жировая ткань очень рыхлая. А это означает, что во время занятий спортом женская грудь будет испытывать негативные нагрузки. Спортивный бюстгальтер нивелирует их всех. Но носить его можно не более двух часов.

Цвет одежды – гармония с окружающим миром

Цвет одежды – гармония с окружающим миром

Большинство начинающих йогов не придают цвету одежды большого значения. Между тем, означенная философия весьма прозрачно даёт понять, что даже цвет может стать преградой на пути обмена энергией.

Наиболее распространены натуральные цвета. Т.е. те, что можно встретить в девственной природе:

  • зелёный;
  • коричневый;
  • серый и т.д.

Безусловно, вполне допускается использование и пёстрой одежды (яркие цветы на одежде и т.д.). Однако, при голодании рекомендуются максимально нейтральные тона – чёрный, белый, серый. В случае желания получения энергии из вне – ярко-зелёный, ярко-оранжевый и т.д.

Следуя вышеозначенным рекомендациям, Вы гарантированно сможете подобрать для себя наиболее привлекательную одежду для занятий.

 

Еще кое-что по теме: