Полезен ли БАД рыбий жир?

Для того чтобы узнать об эффективности рыбьего жиры в капсулах, стоит рассмотреть обе стороны, в том числе и минусы добавки. Стоит понять, как меняется состав и полезность омега-3 находящегося рыбьего жира в капсулах и в чем отличие.

Следует заметить, что рыбий жир в натуральном виде наиболее приближен к полезным свойствам употребления в рацион морского окуня, форели, скумбрии и т.д.

Он состоит из различных кислот, которые способствуют правильному и быстрому усвоению, а также сдержит комплекс витамин. Касаемо рафинированного жира, он более очищен от различного рода загрязнений.

Если сравнивать рыбий жир в натуральном виде, то концентрация омега-3 составляет порядка 30%, а вот в очищенном виде процентное соотношение достигает 55% от общей массы.

Из этого можно смело говорить о том, что БАД рыбий жир не только полезен, но и содержит больше активных веществ, нежели натуральный, более подробная информация есть на сайте компании Биафишенол https://biafishenol.ru.

Но и здесь есть свои нюансы, так как рафинированный жир в капсулах плохо усваивается в организме человека. Именно поэтому некоторые производители БАДов идут в ногу со временем и не перестают совершенствоваться, доводя омега-3 в рафинированном виде до триглицеридов, которые намного быстрее усваиваются.

Слабая популярность среди покупателей в аптеке напрямую связана с завышенной стоимостью товара, так как процедура восстановления при помощи триглицеридов сложная и требует немалых финансовых затрат.

Сейчас в каждой аптеке можно встретить капсулы с рыбьим жиром, но большую часть покупателей интересуют идентичность полезных свойств БАДов с натуральным продуктом.

Стоит отметить, что рыбий жир в капсулах не менее эффективен, а его прием прост и несомненным преимуществом является отсутствие неприятного запаха и послевкусия.

Есть производители, которые даже капсулы жира обволакивают специальной дополнительной оболочкой. Это помогает избежать неприятной отрыжки рыбным запахом после приема добавки.

К минусам капсул рыбьего жира можно отнести лишь то, что проглотив ее, человек не способен понять вкус и свежесть. Поэтому рекомендуется после покупки БАДов, открыть одну и удостовериться в добросовестном отношении производителей.

Если будут выявлены какие-то подозрения либо почувствуете что масло прогоркло, не стоит принимать добавку, а лучше купить новую упаковку, но уже в другой аптеке.

О том, что рыбий жир не соответствует требованиям, можно распознать по нехарактерному запаху и горьковатому вкусу.

При приеме БАДов следует быть очень внимательными, так как существуют специальные показания специалистов. Взрослым следует принимать по несколько капсул раз в сутки, беременным лучш6е ограничиться одной, а вот насчет детей, стоит проконсультироваться с лечащим врачом. Так как суточная доза рассчитывается исходя из массы тела малыша.

Принимать натуральный рыбий жир или в виде аптечных капсул нет никакой разницы, поэтому каждый волен самостоятельно выбирать подходящий вариант.

Далее на видео вы можете ознакомиться с полезными свойствами рыбьего жира.