Отличительные черты и преимущества инновационного фитнеса альфа-гравити

Забота о своем здоровье должна быть в приоритете у каждого современного человека. В данном случае крайне важны занятия спортом и разного рода физические активности. Если вы отдаете свое предпочтение фитнесу, рекомендуем обратить внимание на новое современное направление, которое появилось в нашей стране сравнительно недавно, но быстро завоевало признание довольно большого количества людей.

Речь идет об альфа-гравити. Давайте поговорим об этом более подробно.

Особенности альфа-гравити

Инновационное спортивное направление основано на элементах фитнеса, растяжки, пилатеса. Сюда же стоит отнести йогу и разного рода силовые нагрузки. Первые занятия могут занимать 30 минут, но этого времени будет вполне достаточно для активного развития разных групп мышц.

Основная отличительная черта инновационного фитнеса альфа-гравити заключается в том, что упражнения выполняются с использованием специальных подвесных тренажеров, например, лиан или веревок.

Тренажер рассчитан на нагрузку до 120 кг. Здесь предусмотрены надежные крепления, соответствующие всем стандартам безопасности.

Стоит отметить, что инновационный фитнес альфа-гравити обладает множеством преимуществ.

Благодаря этому он получает все более широкое распространение. Во время занятий задействуются разные группы мышц. К положительным эффектам стоит отнести укрепление позвоночника и суставов, повышение гибкости. Альфа-гравити помогает снять напряжение мышц. Этот фитнес идеально подойдет для людей с сутулостью, сколиозом.

Положительный момент заключается и в том, что упражнения не требуют специальной подготовки. Достаточно озвучить тренеру свои пожелания и цели. Занятия фитнесом альфа-гравити абсолютно безопасны для здоровья. Они подходят даже для людей, ранее перенесших инсульт. Стоит сказать и о том, что час тренировки альфа-гравити заменяет двухчасовой поход в спортзал. Занятие отличаются высокой эффективностью. Вы достаточно быстро отметите не только хорошее самочувствие, но и снижение веса и т.д.

Альфа-гравити предусматривает минимальную нагрузку на позвоночник и суставы в воздухе. Занятия будут проводиться под строгим контролем тренера, поэтому исключается вероятность получения травм.

Этот инновационный фитнес подходит для людей разных возрастных групп. Тренер разработает для вас индивидуальную программу, которая позволит максимально быстро получить положительный результат.