Миссия выполнима: «Побороть целлюлит»

Пожалуй, слово «целлюлит» знакомо каждой женщине. У некоторых «апельсиновая корка» выражена более ярко, а у других «бугорки» заметны только при сдавливании определенного участка тела.

Целлюлит наиболее заметен на бедрах и животе. Современная медицина считает, что данная проблема не наносит вреда здоровью. Однако внешний вид, настроение и самооценку она существенно портит.

Чтобы избавиться от подкожных неровностей, необходимо делать антицеллюлитный массаж. Но помните, что в данном случае системность играет самую важную роль.

Подробнее о способах лечения

Существует несколько разновидностей антицеллюлитного массажа:

• ручной (мануальный);
• баночный;
• аппаратный.

На сегодняшний день первый считается наиболее эффективным. Главное обратиться к хорошему специалисту, который правильно подберет оптимальную нагрузку и будет тщательно прорабатывать ваши проблемные зоны.

В домашних условиях можно попробовать и банки. Но, как показывает практика, в данном случае непросто делать массаж так, чтобы и синяков с кровоподтеками не оставалось, и результат был удовлетворительным.

Целлюлит имеет несколько стадий. Начинать лечение необходимо как можно раньше, иначе со временем жировые клетки увеличатся в диаметре в 30-40 раз, что в последствии приведет к ухудшению кровообращения и даже развитию варикоза.

Помните, что помимо физического воздействия непосредственно на «апельсиновую корку» необходимо придерживаться низкоуглеводной диеты, ежедневно пить минимум 1-1.5 л воды и подвергать свое тело физическим нагрузкам.

Откажитесь от синтетической пищи, особенно в дни массажа. Замените сладости, например, натуральным медом, а в качестве перекуса возьмите не бутерброд с колбасой, а натуральный йогурт с орехами.

Если у вас нет возможности посещать фитнес-центр, выделяйте хотя бы по 15-20 минут в день на приседания, выпады, отжимания и другие несложные упражнения.

Далее на видео вы можете ознакомиться с тем, как избавиться от целлюлита.