Главная » Здоровье » Какое спортивное питание лучше?

Какое спортивное питание лучше?

Подобный вопрос зачастую возникает у новичков в бодибилдинге. Но не стоит забывать о том, что спортивное питание станет достаточной причиной для систематического прироста массы. Действительно, энергетический коктейль по своей ценности может заменить тарелку варёного картофеля с тушёным мясом.

Однако заменять спортивными питанием свой ежедневный рацион – это означает самостоятельно отказаться от положительной динамики. Спортивное питание (доставка, которого не запрещена, в отличие от многих лекарственных препаратов) может быть приобретено в Интернете.

Различное спортивное питание

 Различное спортивное питание

Спортивное питание – это лишь общая терминология. Ниже представлены основные классы спортивного питания:

  • гейнеры;
  • аминокислоты;
  • сывороточные протеины;
  • креатин.

Гейнеры в особенности показаны тем, кто испытывает проблем с набором массы. То есть от природы является худым. Систематический приём этой пищевой добавки приводит к существенному улучшению роста массы.

Аминокислоты необходимы всем атлетам.

Без них формирование новых мышечных волокон будет осуществляться значительно медленнее. Кроме того, BCAA позволяет избежать распада уже существующих волокон мышц.

Сывороточные протеины – обязательная добавка к пище атлета. Только с её помощью он сможет обеспечивать необходимое питание для мышечной массы. Следует помнить, что рост мышцы априорно не возможен без роста жировой прослойки.

Спортивное питание для сжигания жира

 Спортивное питание для сжигания жира

Безусловно, спортивная медицина предлагает оптимальные продукты для сжигания жира. В особенности они будут полезны тем, кто хочет сбросить лишний жир (худеет) или для тех, кто готовится к соревнованиям (сушится).

В частности креатин (азотосодержащая кислота) даёт возможность высвобождать максимально возможное количество энергии. Благодаря этому каталитические процесс в жирах осуществляются быстрее.

Разрешается употреблять креатин не только после, но и во время тренировочного процесса.

Подводя итог всему вышесказанному, выбирать спортивное питание необходимо в сугубо индивидуальном порядке. В противном случае тренировочный процесс может получить тормоз в виде спортивного питания.

Кроме того, следует помнить, что спортивное питание – это добавки к пище. Другими словами, со стероидами и другими фармакологическими средствами стимуляции роста мышечной массы они не имеют никакой связи!

Денис Борисов расскажет о том, какое спортивное питание выбрать:

Еще кое-что по теме: