Главная » Здоровье » Как выбрать беговую дорожку

Как выбрать беговую дорожку

Поддерживать свое тело в хорошей физической форме можно при помощи различных упражнений. Для большей эффективности, некоторые из них можно выполнять на специальных тренажерах.

begovaya-dorozhka

Наиболее удобным устройством, для использования в домашних условиях, является беговая дорожка. Этот тренажер способен помочь не только в приобретении красивой фигуры, но и в тренировке дыхания и сердечно-сосудистой системы.

С чего начать

Сегодня представлен большой выбор беговых дорожек от разных производителей. Они имеют различную комплектацию и отличаются по стоимости. Чтобы сделать правильный выбор, необходимо заранее продумать такие моменты:

  1. Реально оцените свои финансовые возможности. После предварительного изучения ассортимента, решите какую сумму можно выделить из бюджета на приобретение дорожки.
  2. Обращайте внимание на размеры тренажера. Если свободного пространства в доме не много, то необходимо выбирать из компактных моделей.
  3. Если вам необходим простой тренажер, то не стоит приобретать слишком дорогие модели. Они больше подходят людям, серьезно занимающимся легкой атлетикой. Такие беговые дорожки способны отслеживать изменения пульса, а также подсчитывать количество затраченных калорий.
  4. Изучите отзывы покупателей о понравившейся вам модели.

В каждом магазине есть консультанты, способные проконсультироваться покупателя, но их задача продать товар. Чтобы узнать мнение эксперта, лучше сходить в тренажерный зал. Опытные тренеры могут помочь в выборе тренажера, который подойдет именно вам.

kak-vybrat-begovuyu-dorozhku

Критерии выбора

Все существующие беговые дорожки можно разделить на две группы. К первой относятся механические тренажеры, они приводятся в действие самим бегуном. Эти устройства мало весят, очень компактные и недорогие.

Более эффективными для тренировок будут электрические беговые дорожки. Такие тренажеры снабжаются бортовым компьютером, позволяющим задавать интенсивность тренировки, и отслеживать состояние спортсмена.

При покупке электрического тренажера нужно обратить внимание на такие характеристики:

  • длина полотна, по которому бежит спортсмен. Чем полотно больше, тем удобнее тренажер в использовании;
  • мощность мотора, наиболее эффективными будут дорожки с мощностью не ниже 1.5 л. с. Это значение должно соответствовать постоянной нагрузке, а не пиковой;
  • безопасность использования. Тренажер должен иметь ключ для аварийной остановки, поручень не должен мешать свободному движению рук.

Также стоит поинтересоваться возможностью гарантийного и сервисного обслуживания.

Еще кое-что по теме: