Как приучить ребёнка к спорту

Физическое здоровье – один из самых важных факторов развития ребенка, и путь к его сохранению и укреплению лежит не только в правильно организованном режиме питания и жизнедеятельности. Занятия физическими упражнениями считают более важными и приоритетными именно в детском возрасте, так как они способствуют развитию всех систем организма.

Приобщение ребенка к физическим упражнениям, поможет ему стать более собранным, организованным, а регулярные занятия благоприятно скажутся на общем состоянии организма. В теплое время года в хорошую погоду дети развиваются на детских или спортивных площадках, а что же делать в остальное время? Современные детские спортивные комплексы для дома позволят вашему ребенку развиваться, не выходя из дома.

Комплектация

Спортивный комплекс имеет минимальный набор из 4-х составляющих, который при желании можно дополнить:

1. Занятия на рукоходе помогут укрепить плечевой пояс, а также мышцы кора.
2. На шведской стенке закрепятся навыки лазания, также на ней можно закачивать пресс.
3. Лазание по гладиаторской сетке можно перемещаться не только снизу-вверх, но и слева — направо, или по диагонали. Этот снаряд поможет укрепить вестибулярный аппарат, а также будет способствовать развитию ловкости и выносливости.
4. Подтягивания на турнике укрепляют мышцы рук и спины, а всевозможные подъемы и перевороты укрепляют весь корпус.
5. Упражнения на кольцах укрепляют мышцы плечевого пояса, развивают силу хвата, укрепляют вестибулярный аппарат.
6. На подвесном канате можно научить ребенка лазать, что укрепит мышцы плеч, пресса, закрепит умение подтягиваться всем корпусом с захватом ногами и без.
7. Горка, являясь средством спуска с высоты, может стать изюминкой центра.

Приемы

Чтобы ребенок занимался с удовольствием, стоит обыграть занятие, придумав сюжет, исходя из предпочтений ребенка: это может быть и захват корабля пиратами, и поиски сокровищ в джунглях.

• Создавайте игровую ситуацию, так ребенку будет легче найти мотивацию к деятельности.
• Хвалите и подбадривайте ребенка, даже если у него не получается, только положительная оценка вызывает желание продолжать.
• Показывайте на своем примере, что спорт – это как чистить зубы, им нужно заниматься ежедневно.

Дети, регулярно занимающиеся спортом, имеют крепкий иммунитет, и практически не болеют, меньше подвержены риску развития сколиоза. Умственное развитие физически активных детей опережает сверстников, они более веселые и бодрые, психически уравновешены.