Как правильно спать на подушке для беременных

В первом триместре беременным всегда хочется спать. Это происходит из-за гормональной перестройки организма. А в последующий период организм будущей мамочки требует больше покоя, ведь именно от него зависит состояние плода и матери.

Но найти максимально удобное для себя положение в такой период женщине довольно сложно. Многих мучает бессонница и дискомфорт. Для комфорта потребуется приобрести специальную подушку, которая предназначается для женщин в положении.

Её очень удобно размещать под головой, нижними конечностями и спиной, а когда малыш появится на свет, можно использовать изделие при кормлении грудью и в период игр.

При беременности женщина ограничивает себя в большом количестве удовольствия. В это число входит и нахождение позы в период отдыха. Ведь полноценный сон является гарантом здоровья крохи и беременной. В этой ситуации поможет подушка, предназначенная для беременных, которая обладает следующими качествами:

• Доступность стоимости.
• Быстро сохнет и просто стирается.
• Не провоцирует возникновения аллергической реакции.
• Для здоровья полностью безопасная.
• Практичная и максимально удобная.
• Приятная при прикосновении.

Переворачиваться на живот это изделие не позволяет. Кроме этого, она снимает нагрузку с нижних конечностей и позвоночника, а также способствует расслаблению мышц.

Как спать на изделии

Специалисты уверяют, что в первые два триместра вынашивания плода можно отдыхать в любом положении. А вот в последние три месяца беременности нужно будет отказаться от отдыха на животе, так как он значительно вырастет и будет мешать.

Помимо этого, давление на плод может быть причиной большого количества неприятностей. Иногда бывает такое, что сменить позу во время сна нужно будет раньше поменять.

Это случается из-за болезненности растущей груди. Гораздо безопаснее и удобнее отдыхать на спине. Но такая позиция может вызывать нехватку воздуха, а также онемение всех конечностей.

Но если женщина, находящаяся в интересном положении, знает правила отдыха на таком изделии, то она сможет себя обезопасить от большинства непредвиденных ситуаций.

В том случае, когда женщина не может долгое время уснуть, ей необходимо расслабиться, лечь на спину и к груди прижать подбородок. Ладони положить на живот, а плечи расслабить.

Глаза прикрыть, а внимание сконцентрировать на дыхании. После этого лечь на любой бок и в коленях подогнуть ноги. Между ног разместить подушку, предназначенную для беременных, а под голову – обычную.