Как делать массаж сухой щеткой от целлюлита

Целлюлит – явление не приятное и выглядит некрасиво. Присутствует в районе ягодиц и бедер с внутренней и внешней стороны. У женщин проявляется сильнее, чем у мужчин, по причине разного гормонального статуса и различия в строении жировой прослойки.

Основные причины целлюлита:

• Гиподинамия, малоподвижный образ жизни.
• Гормональный дисбаланс.
• Неправильное питание.
• Лишний вес.

Более подробную информацию про то, как пользоваться щёткой для сухого массажа от целлюлита, можно узнать на сайте https://morelove.me.

Можно ли избавиться от целлюлита и как

С целлюлитом, как и с любой другой проблемой можно и нужно бороться.

Хотя целлюлит и не является заболеванием, но все же из-за его неэстетичного вида, многие женщины стесняются носить мини-юбки, купаться на пляже и в бассейне.

Основные методы борьбы:

• Отказ от вредной и жирной пищи.
• Физическая активность. Особенно помогут упражнения на мышцы ягодиц и бедер.
• Активная ходьба, не менее трех километров за один раз.
• Употребление не меньше двух литров воды в сутки. Это помогает избавиться от токсинов.
• Отказ от вредных привычек.
• Контрастный душ, который стимулирует кровообращение.
• Лечебные ванны с эфирными маслами и морской солью. Вода, обогащенная солью, запускает процесс регенерации и омоложения тканей, снижает уровень гормонов стресса (адреналин, кортизол, норадреналин).
• Массажные процедуры. В основном это баночный, медовый и сухой массаж.

Сухой массаж щеткой. Противопоказания. Особенности.

Нельзя избавиться от «апельсиновой корки» только с помощью массажа. Необходимо соблюдать и все вышеперечисленные методы.

Сухая щетка воздействует только на верхние слои кожи, отшелушивает отмершие клетки, делая кожу гладкой с ровным цветом. Щетка стимулирует кровообращение и лимфатическую систему, улучшает процессы обмена веществ.

При регулярном сухом массаже целлюлит становится не заметным, а кожа выглядит гладкой и ровной. Для проведения процедуры не требуется знаний специалиста, его можно проводить дома самостоятельно.

Для этого понадобится щетка из натурального волокна и время.

На один сеанс уходит 15-20 минут. Делать массаж можно ежедневно, но при нехватке времени не реже 2-3 раз в неделю. Делать массаж лучше утром или после тренировок в спортзале, что усилит эффект от занятий. Перед проведением процедуры нужно убедиться в отсутствии противопоказаний.

А это:

• Варикозное расширение вен.
• Дерматит, псориаз.
• Температура тела выше нормы.
• Повреждения кожи, раны, ссадины, расчесы.
• Новообразования в виде невусов, родинок, папиллом.
• ОРЗ и ОРВИ.

Особенности массажа дренажной щеткой заключаются в том, что:

• Щетка, как и кожа, должна быть сухой.
• Длительность сеанса в первые дни не должна превышать 3-5 минут, в дальнейшем, когда кожа адаптируется, ее можно увеличить до 15 минут.
• В области ягодиц массажные движения должны быть круговыми, в области голеней и бедер – прямыми и длинными.
• Во время массажа нужно постараться обходить зоны, в которых расположены лимфоузлы.
• После процедуры необходимо принять душ, чтобы смыть с себя ороговевшие клетки. А после душа нужно нанести на тело увлажняющий или антицеллюлитный крем на проблемные зоны.
• Массаж для чувствительной кожи нужно делать не чаще одного раза в неделю.
• Для начинающих необходимо пользоваться мягкой щеткой, в дальнейшем нужно приобрести щетку средней жесткости.

Эффект от массажа будет заметен через 1-2 месяца.