Йога нидра — что это такое и зачем она нужна

Стресс может убить человека, и это не преувеличение, о чем знают многие медики, которые не раз сталкивались с тем, как человек, сам себе создающий и преувеличивающий проблемы в своей голове, со временем сталкивался с очень тяжелой болезнью, которую в некотором смысле сам себе и создал.

Справиться с напряжением, в котором нынче находятся многие люди, поможет йога нидра – практика, разработанная сравнительно недавно, но уже отлично себя зарекомендовавшая. Сегодня скачать удобное приложение для йога на Айфон можно на сайте yoga.nina108.com.

Что представляет собой практика

Эта техника направлена на то, чтобы погрузить человека в своеобразный сон. Впрочем, называть такое состояние сном не вполне правильно, поскольку оно отличается все-таки от обычного сна.

В последнем случае человек никак себя не контролирует, он может не видеть снов, или же ему может присниться все, что угодно. В случае же с этой йогой все иначе.

В ходе упражнений на тело не оказывается той нагрузки, которая подразумевается при многих других разновидностях йоги.

Вот почему такая методика, по крайней мере, на начальных этапах отлично подойдет для множества людей, в том числе и для тех, кто находится в плохой физической форме.

И поскольку порог вхождения очень небольшой, то метод является одним из самых общедоступных на сегодняшний день.

Чего позволит достичь такая практика

Занимаясь этой йогой, человек сможет достичь душевного равновесия, которого многим сегодня так не хватает.

А это, в свою очередь, сможет помочь решить целый ряд сложностей, которые не могут не возникать в жизни тех, кто постоянно нервничает. Когда человек в стрессе. Он не способен мыслить ясно, и потому очевидные решения не приходят ему в голову.

Вот почему йога нидра сможет помочь наладить взаимоотношения с близкими людьми и в коллективе, с бизнес-партнерами.

Кроме того практика позитивно повлияет на привычки, поскольку специалист в этой технике вряд ли хочет возвращаться к деструктивному образу жизни, что в целом, что в мелочах.

Например, скорее всего захочется изменить свой рацион, если он был не идеален.

Так что если нужно отдохнуть от суеты, сможет помочь йога нидра.

Конечно, стоит обращаться только к мастерам, которые отлично зарекомендовали себя. То же касается и различных юридических лиц. Вот почему так важно сначала почитать отзывы от людей, которые разбираются в этой теме. Так что лучше ознакомиться с отзывами во многих независимых информационных источниках и потом принимать решение.