Диета анорексички новобранца: польза, вред, особенности

Каждый человек, который хотя бы раз стремился к похудению, прекрасно знает и понимает, насколько важно худеть именно с умом.

Каждый человек прекрасно понимает и знает, насколько важно правильно работать над собой, чтобы элементарно во время процесса похудения не навредить своему организму.

Зачастую все происходит наоборот. И наиболее типичный случай – несбалансированные и непродуманные диеты. Чаще всего такие диеты становятся причиной множества неприятностей, в том числе и неприятностей с организмом.

Негативные последствия диет такого формата приходиться потом исправлять месяцами. Как худеть правильно, и почему типичная диета анорексички новобранца может больше навредить, чем принести пользы?

Об этом мы и будем говорить с Вами прямо сейчас.

Особенности такой диеты

Что включает в себя диета для анорексичек? Многие считают, что такая диета вообще исключает прием пищи. На самом деле, это не так и не совсем правильно.

Такая диета, как и любая другая, включает в себя определенный перечень продуктов. Наиболее часто это молочные продукты минимальной жирности.

Также девушки могут употреблять овощи в умеренном количестве кроме клубневых (картошки, батата, топинамбура, редьки и свеклы). Фрукты могут быть все кроме инжира, бананов, винограда, других приторных и слишком сладких.

При этом есть перечень строго запрещенных продуктов, которые обязательно нужно исключить из своего рациона.

Как правило это алкоголь, сладкие напитки, соки из магазина, сладости, выпечка, обработанные продукты типа консервов, колбас, замороженных мясных и хлебобулочных изделий.

Жиры и трансжиры в любом виде также запрещены. При этом, список запрещенных товаров может варьироваться (в основном увеличиваться в зависимости от сложности диеты).

Какие плюсы и минусы такой диеты?

Без сомнения, плюсов у такой диеты немного. Обычно это лишь экономия денег и быстрое снижение веса. При этом, экономия всегда отображается на здоровье.

Вы исключаете ряд дорогих продуктов, в том числе и мясо. Потом Вам придется потратить деньги на восстановление после такого голодания.

Что касается быстрого снижения веса, то здесь тоже могут существовать свои «подводные камни». Например, в самом жестком варианте голодания можно добиться снижения веса до 1 килограмма за сутки. Вы можете себе представить это?

А ведь потом девушка не может остановиться из-за фанатичного желания весить меньше и меньше. Поэтому здесь также надо быть предельно аккуратным.

Минусы диеты для анорексички

Первый и наиболее существенный минус – постоянное желание поглощать пищу. Голод будет преследовать Вас всегда и везде, во сне и на работе.

Тошнота и головокружение появляется за счет минимального поступления калорий в организм человека. От этого происходит перестройка и получается множество проблем.

Сильная слабость из-за отсутствия нормальной подпитки организма.

Голодание мозга будет происходить за счет минимального поступления глюкозы.

Обострение хронических заболеваний – еще один существенный минус, на который надо обратить внимание.

Отвисание, дряблость кожи, постепенное шелушение и сыпь – проблемы дерматозного характера.

Риск возврата веса чуть ли не в двойном объеме. Это может спровоцировать даже психологическое желание восстановить силы организма. После восстановления, человек продолжает кушать в свободном режиме и стремительно набирать вес.

Далее на видео вы можете ознакомиться с полезными советами от диетолога, которые связаны с правильным питанием.