9 лучших продуктов для сна 2023 года

Подсчитывать непрочитанные электронные письма вместо того, чтобы считать овец? Согласно недавним опросам Statista, 39% взрослых американцев страдают нарушениями сна, причем люди в возрасте от 30 до 50 лет меньше всего спят по ночам. Итак, в чем же секрет того, чтобы получить больше zs? Соблюдение правил гигиены сна начинается с момента пробуждения, яркий свет, путешествия и эмоциональный стресс оказывают серьезное влияние на здоровье сна. Новое исследование, проведенное Американским колледжем кардиологов, показало, что те, кто удовлетворяет критериям качественного сна — легко засыпает, остается спящим в течение всей ночи и просыпается хорошо отдохнувшим, — имеют увеличенную продолжительность жизни на 4,7 года по сравнению со взрослыми с плохим режимом сна.

Хотя это может показаться несбыточной мечтой, на рынке представлен ряд инновационных продуктов, которые помогут вам просыпаться на правильной стороне кровати. Не спите с утра до вечера с помощью этих популярных гаджетов, которые способствуют улучшению сна.

Подпишитесь на рассылку новостей WWD Shop, чтобы получать информацию о лучших продуктах в области красоты и стиля, получать подробные обзоры интересных новинок и советы покупателям, чтобы найти продукты, которые вам нужно попробовать как можно скорее. Спите спокойно с контурной маской Whoop, снабженной мягким регулируемым ремешком, который не пропускает свет.

По данным бренда, восемьдесят процентов людей, которые носили эту маску для сна, сообщили о полной темноте и увеличении продолжительности быстрого сна в среднем на 6 процентов. Созданная бывшими учеными НАСА, которым было поручено использовать свет для регулирования сна астронавтов, эта лампа из выдувного стекла использует научно обоснованные цвета, заимствованные из природы, чтобы восстановить нарушенный циркадный ритм.

Настройте его на яркую настройку, чтобы зарядиться энергией и сосредоточиться, или выберите успокаивающий оттенок заката, чтобы чувствовать себя как дома.

По теме: Лучшие подарки для здоровья

Послушайте нас: эта звуковая машина, удобная для путешествий, предназначена для детей, но с ней любой человек (включая взрослых) будет спать как младенец. Отключите плейлист для спящего режима вашего смартфона и погрузитесь в сон под звуки белого шума, дождя, ветра или звуков океана, где бы вы ни находились.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, синий свет, исходящий от экранов, переводит наши глаза в режим «просыпайся и сияй», что совсем не полезно в конце долгого рабочего дня. Стильно защитите свои глаза с помощью этих унисекс-синих светонепроницаемых оправ от Tom Ford, изготовленных из ацетата. По теме: Лучшие солнцезащитные очки для женщин

Вы не можете отдохнуть без релаксации, и эти портативные инструменты для рефлексотерапии помогут вам сделать это с помощью массажа. Воздействуйте подушечками пальцев на болевые точки на руках и ногах или перекатывайте инструменты по плечам, чтобы избавиться от узлов, которые не дают вам спать по ночам.

Похожие статьи: Лучшие массажеры для глубоких тканей Лучшие массажеры для лица

Согласно обзору, опубликованному в International Journal of Environmental Research and Public Health, массаж в сочетании с ароматерапией — это проверенный способ улучшить сон будущих мам.

Этот носимый массажер для плеч и шеи имитирует работу массажиста глубоких слоев кожи. Похожие статьи: Лучшие подарки для будущих мам — Лучшие подарки для мамочек

Не стоит беспокоиться. Эти часы могут выглядеть чисто аналоговыми, но они запрограммированы на успокаивающие звуки, созданные композитором, лауреатом премии «Грэмми». Дизайн с низкой освещенностью гарантирует, что вы будете крепко спать и ночью.

Насладитесь прекрасным сном с этим роскошным ароматом, в состав которого входят эфирные масла, вдохновленные ароматерапией, такие как расслабляющая лаванда и успокаивающий кедр.

Похожие: Лучшие духи для женщин и лучшие одеколоны для мужчин

Это высокотехнологичное новшество не вызывает храпа. Спите с помощью этой системы, которая включает в себя подушку-вкладыш, которая плавно надувается и сдувается, освобождая дыхательные пути для более спокойного дыхания.

С 1910 года WWD, которую часто называют “библией моды”, является ведущим авторитетным представителем индустрии для руководителей высшего звена в мировых сообществах женской и мужской моды, розничной торговли и красоты, а также информирует потребительские СМИ, которые освещают рынок. Сегодня последние новости и материалы о тенденциях, публикуемые WWD, по-прежнему являются надежным источником информации как для тех, кто интересуется модой, так и для потребителей.

Наши редакторы, занимающиеся покупками, продолжают поддерживать стандарты и ценности WWD, выбирая качественные и проверенные товары. Чтобы написать эту статью о лучших аксессуарах для улучшения сна, мы проанализировали последние исследования в области гигиены сна, чтобы выявить инструменты и приспособления, которые могут улучшить качество вашего сна.

Мы изучили десятки наименований, чтобы выбрать самые новаторские и качественные аксессуары для сна. Узнайте больше о нас здесь. Адам Мансуроглу (Adam Mansuroglu) — коммерческий директор Footwear News и WWD, курирующий стратегию создания контента для покупок обоих брендов, а также написание и редактирование руководств по покупкам, обзоров товаров и историй о тенденциях в области моды, красоты, товаров для дома и стиля жизни для мужчин и женщин. До своей нынешней должности Мансуроглу был модным редактором и стилистом в журнале Cosmopolitan, редактором по стилю в BestProducts.

Com, а также старший редактор отдела стиля и экипировки журнала Men’s Health, где он проводил интервью со специалистами по сну и редактировал множество статей о продуктах для сна, в том числе о премии «Men’s Health 2020 Sleep Awards’. Мансуроглу был привлечен в качестве эксперта по покупкам для редакционных веб-сайтов, таких как Wirecutter, и его статьи также появлялись в Out Magazine, Esquire и других изданиях.

Клэр Салливан — старший коммерческий редактор отдела красоты и стиля жизни в изданиях Footwear News и WWD, где она пишет и редактирует статьи о красоте, моде и стиле жизни. Она имеет более чем шестилетний опыт работы в качестве журналиста и редактора в национальных СМИ, включая Martha Stewart Living, Martha Stewart Weddings, InStyle и Byrdie.

Она держит руку на пульсе всего, что связано с красотой и хорошим самочувствием, включая продукты для улучшения сна.