Разрушение иллюзии — синдром самозванца

Вы наверняка уже слышали про этот термин. Возможно, даже ощущали его психологически сами. Это тот назойливый внутренний голос, который твердит вам, что вы немного мошенник. Что вы не на своём месте — все остальные в компании знают, чем занимаются, а вы просто притворяетесь. Для многих начинающих специалистов в сфере технологий этот голос слишком знаком. Но почему? И, что ещё важнее, как с ним справиться?

Для начала давайте разберёмся, что такое синдром самозванца. Это психологическое расстройство, при котором люди сомневаются в своих достижениях. Они постоянно боятся быть разоблачёнными как «мошенники». Несмотря на доказательства своей компетентности, им кажется, что они всех обманывают. Почему он так особенно распространён среди новичков в профессиональной сфере, а особенно среди женщин в IT-отрасли?

Этому способствуют несколько факторов. Технологии долгое время считались мужской сферой. С раннего возраста мальчиков поощряют изучать естественные науки, технологии, инженерию, математику, физику, вычислительную технику. Девочек же поощряют погружаться в такие дисциплины гораздо реже (или меньше). Это может привести к неуверенности в себе, когда люди начинают работать в сфере технологий.

Кроме того, представительниц прекрасного пола на руководящих должностях в таких отраслях всё меньше. Когда не видишь успеха таких людей, как ты, легко усомниться в своих способностях.

К сожалению, сексизм и предвзятость всё ещё существуют во множестве компаний. Микроагрессия и прямая дискриминация могут заставить женщин почувствовать себя не в своей тарелке. Но ситуация меняется, и сейчас в России даже на должностях руководителей крупных ЦОД (центров обработки данных) работает несколько достаточно молодых девушек. Женщины часто считают, что им нужно быть идеальными перфекционистами, чтобы добиться успеха.

Любая ошибка может укрепить их уверенность в том, что они недостаточно хороши.

Чувство самозванца может быть разрушительным. Но есть способы с ним бороться.

1. Признайте свои чувства. Первый шаг — признать, что у вас синдром самозванца. Поймите, что это распространённое явление.

2. Поговорите об этом. Делиться своими чувствами с другими может быть невероятно освобождающим. Вы обнаружите, что не одиноки. Другие чувствуют то же самое.

3. Ведите журнал успехов. Записывайте свои достижения. Большие и маленькие, все они имеют значение. Анализ этого журнала поможет вам увидеть свою истинную ценность.

4. Ищите наставников и примеры для подражания. Найдите наставников, которые будут вас поддерживать и направлять. Ищите примеры для подражания, которые вас вдохновляют. Они могут дать ценный совет.

5. Оспаривайте негативные мысли, когда вы ловите себя на них. Основаны ли они на фактах? Или это всё-таки больше из разряда личных предположений?

6. Примите неудачи. Все совершают ошибки — это часть обучения. Не позволяйте страху неудач сдерживать вас.

7. Отпразднуйте свои успехи. Найдите время, чтобы отпраздновать свои достижения. Вы много работали. Вы этого заслужили.

8. Продолжайте учиться. Постоянно совершенствуйте свои навыки. Чем больше вы знаете, тем увереннее вы себя чувствуете.

Кроме того, сейчас женщины играют ключевую роль в формировании нового гибридного пространства, где креативность встречается с кодом, а инновации приходят с душой. Речь больше не идёт о том, чтобы вписаться в традиционные технологические рамки.

Речь идёт о том, чтобы полностью их разрушить. Творческие умы обращаются к алгоритмам не как к ограничениям, а как к инструментам сотрудничества. Женщины используют цифровые инструменты не только для решения проблем, но и для того, чтобы рассказывать истории, вызывать эмоции и создавать захватывающие впечатления, которых раньше не было. Они в творческих индустриях вплетают технологии в свою работу, используя одновременно практичные и поэтичные способы.

От цифрового искусства и интерактивных инсталляций до музыки с искусственным интеллектом и виртуальной моды – их работы бросают вызов нашему пониманию технологий и творчества. Это не сторонние проекты или новинки. Это передовой вклад, расширяющий границы в искусстве, развлечениях, образовании и не только.

Технологии больше не воспринимаются как нечто холодное и отстранённое. С появлением доступных платформ и инструментов с открытым исходным кодом барьеры для входа рушатся.

Женщины экспериментируют с новыми медиа, машинным обучением, 3D-моделированием, виртуальной и дополненной реальностью не потому, что им это необходимо, а потому, что они хотят выразить что-то уникальное. Результат? Получаются проекты, которые кажутся глубоко личными, но при этом являются технически блестящими в реализации.

В этом пространстве также царит сильное чувство общности. Они наставляют других, делятся знаниями и создают платформы для поддержки недостаточно представленных голосов.

Речь идёт не о контроле, а о поддержке других и переосмыслении того, как может выглядеть технологическая индустрия, когда креативность играет ведущую роль.

Будущее технологий переосмысливается через творчество и взаимодействие. Оно воображается, и молодые девушки, работающие на стыке искусства и алгоритмов, привносят нечто мощное. Возможность сделать технологии более человечными. По мере того, как креативность продолжает стимулировать инновации, мы увидим мир технологий, который станет не только умнее, но и душевнее.

Синдром самозванца не исчезнет в одночасье, это путь.

С правильными инструментами и настроем вы сможете его преодолеть. Вы — часть мира технологий, ваш вклад ценен. Продолжайте двигаться вперёд, вы не самозванец, вы прокладываете путь другим. В технологической отрасли очень высокая конкуренция, и компании часто используют несколько этапов собеседований, чтобы гарантировать найм лучших кандидатов. Эти этапы могут варьироваться от телефонных собеседований и оценочных тестов до панельных интервью и финальных раундов с руководителями высшего звена. Каждый этап предназначен для оценки различных аспектов ваших навыков, личных качеств и соответствия должности.

С правильной стратегией маркетинга технологического бренда вы сможете создать бренд, который будет выделяться и находить отклик у людей. Главное — наладить связь с аудиторией, поделиться своей страстью и оставаться верным себе. Постоянно учитесь, будьте в курсе тенденций и будьте готовы экспериментировать. И наконец, измеряйте свой успех, ставя цели, отслеживая показатели и отмечая важные этапы.