Какой массаж можно делать беременным

Беременность ответственный период для будущих мам. Они задолго до появления малыша начинают заботиться о нем. Беременность не является поводом отказывать себе в расслаблении. Лучшим способом для этого является массаж для беременных.

Достоинства массажа для беременных

Во время беременности женщина испытывает большое количество нагрузок. У нее появляются отеки, боли в спине и повышение артериального давления.

С этими проблемами позволяет справиться массаж. Но это не все его преимущества. Главными из них выделяют:

• Устранение дискомфортных ощущений.
• Улучшение эмоционального состояния.
• Снижение давления на плод.
• Улучшение метаболизма и лимфооттока.
• Улучшение эластичности кожи и кровообращения.
• Подготовка организма к родам.
• Укрепление иммунитета.
• Снижение быстрой усталости.

Процесс рекомендуется проводить, начиная в 4 мес. Беременности и до родов.

В 1 триместре плод только формируется, поэтому надавливание на некоторые точки приводит к нежелательным последствиям.

Массажные техники

Во время беременности не все виды массажа можно осуществлять. Не рекомендованы к применению различные электроприборы и вибромассажеры.

Недопустимо использование электрозвука и баночного массажа. Полезными видами являются:

• Oil-массаж для беременных.
• Тайский массаж стоп и спины.
• Тайский oil-массаж шейно-воротниковой зоны.
• Тайский массаж головы и верхних конечностей.

Массаж предполагает легкое поглаживание руками без значительного давления.

Сеанс должен выполнять только профессионал. В противном случае возникает риск для малыша.

Беременным женщинам разрешено осуществлять точечный и общий массаж.

Точечный массаж подразумевает проработку определенных участков, которые выбирает клиентка. Во время общего массажа поглаживается тело полностью.

Начинается сеанс к точечной проработке в области шеи. Далее мастер переходит на кожный покров вдоль позвоночника. Во время растирания спины нельзя воздействовать на позвоночный столб. Мастер не упускает и проработку верхних конечностей. Конечным этапом является разминание нижних конечностей, включая стопы.

С помощью мягкого воздействия на стопы, будущая мама не только получит приятные ощущения, но и избавится от усталости.

После сеанса снизится отечность верхних конечностей и нормализуется артериальное давление. Воздействуя на определённые точки головы, можно избавиться от головных болей и обрести состояние релакса.