Womenis.ru Для современной Женщины с большой буквы
Любой родитель и, в частности мама, сталкивается с тем, что ребенок перед сном может плакать, волноваться и это усложняет процесс укладывания.
Имеет смысл разобраться с вопросом один раз, чтобы наладить сон и спокойствие ребенка.
Как определить когда укладывать малыша
Любому ребенку необходимо много сна. Но прежде всего нужно знать, когда требуется укладывание.
Важно понимать, что любой ребенок в маленьком возрасте не способен заснуть сам по себе, важно его готовить к этому процессу. Маленькие дети имеют особенность «перегуливать», тогда происходит процесс переутомления и напряжения нервной системы.
Из-за этого его уложить становится гораздо сложнее. Важно наблюдать за ребенком и отслеживать первые сигналы, которые подсказывают когда ему требуется сон.
В зависимости от возраста ребенка есть несколько признаков, по которым можно понять, что он хочет спать.
У новорождённого:
- Лишняя суета, старается тереть глазки.
- Не интересуется объектами, игрушками, издает звуки, которые похожи на хныканье.
Ребенок до годика:
- Часто зевает, зевание более 3-ех раз символизирует о том, что он уже готов ко сну.
- Избегание зрительного контакта и потеря интереса к играм.
- Трет глазки, ушки.
- Капризничает, ничего не хочет.
С годика до трех проявляет следующие действия:
- Начинает плакать, капризничает.
- Не хочет играть и мечется, не знает какое место себе найти.
Когда сигналы проявлены и родитель о них знает, то процесс укладывания будет гораздо проще и быстрее.
Что делать, чтобы упокоить ребенка перед сном
Самое главное, что нужно уяснить — это создание и поддержание режима сна с первых дней жизни. Важно укладывать на ночной и дневной сон в одно и то же время.
Так получится оптимизировать наличие привычки и исключить перенапряжение ребенка.
- Следует снизить активные игры и просмотр мультфильмов перед сном хотя бы за час. Особенно, если мультики вызывают яркие эмоции — смех или сильные впечатления.
- Перед сном можно дать немного ребенку теплого молока или чая на основании трав. Теплое питье успокаивает и настраивает организм на отдых. Также можно принять успокоительные для детей.
- Сделать ребенку тёплую ванну — тоже прекрасное решение для успокоения нервной системы. Особенно, если предполагается ночной сон.
- Использовать ритуалы в виде напевания колыбельной, прослушивания аудио-сказки, чтение книжек. У ребенка вырабатывается ассоциация, что предполагается сон и он скорее успокаивается.
- Использовать нежные прикосновения, поглаживания, обнимать ребенка и ласкать. Любые тактильные процессы в значительной мере успокаивают малыша и готовят ко сну.
Самое главное — уделить внимание малышу перед сном первое время, по мере роста ребенок будет засыпать спокойнее и быстрее, когда процесс будет со временем настроен.