Как проходят онлайн-тренировки по фитнесу?

Пандемия коронавируса изменило человечество. Глобальная угроза заставила по-другому взглянуть на многие привычные сферы в жизни, в том числе занятия спортом. Заниматься желаемой физической активностью в условиях квартиры вполне возможно. Ведь покупка спортивного инвентаря – не проблема сегодня. Достаточно зайти на любой крупный маркетплейс, чтобы приобрести всё, что требуется – от ковриков для йоги до разборных гантелей и штанги.

Однако для прогресса, трезвой оценки актуальных физических кондиций и разработки безопасного, эффективного плана тренировок без помощи со стороны не обойтись. На сайте https://wowfit.ru читатель сможет получить помощь квалифицированного тренера онлайн. Такой подход открывает новые возможности в занятиях спортом.

Преимущества онлайн-тренировок

Среди плюсов такого подхода к тренировочному процессу можно выделить:

• очевидная экономия времени;
• отсутствие территориальных ограничений;
• наличие обратной связи;
• групповые и индивидуальные тренировки;
• консультации по любым вопросам.

Нет необходимости тратить время на дорогу до тренажёрного зала и обратно. Больше нет нужды в покупке абонемента фитнес-центра, куда по умолчанию включён целый спектр ненужных услуг.

Чаще всего онлайн-тренировки проходят в Zoom или Skype.

Означенный софт позволяет проводить, как групповые тренировки (в режиме конференции), так и обеспечить индивидуальный подход.

Онлайн-тренировки возможны не только в йоге

Широкий спектр физических активностей возможен для тренинга в онлайне. В пример можно привести: тренировки по кросс-фиту; бодибилдинг; стретчинг (растяжка); пилатес; зумба и т.д.

Клиент находится у себя дома или в спортивной комнате на работе или в парке или на берегу океана (в любом месте, где есть доступ к Интернету и достаточное количество пространства для выбранной физической активности), но тренер имеет все возможности для контроля.

Если упражнение выполняется неверно, будут внесены соответствующие коррективы.

Онлайн-тренинг стал эффективным мотиватором для тех, кто не имеет достаточного уровня самодисциплины для прогрессирования без участия тренера в долгосрочной перспективе.

Ролик демонстрирует типичную онлайн-тренировку по фитнесу: