Индекс массы тела: что такое и как вычислить?.

Причиной многих заболеваний является избыточный вес. Подавляющее большинство потенциальных больных спокойно относятся к избыточной массе тела, а может быть, просто не знают, где та грань, преступать которую не следует. Вы можете рассчитать свой ИМТ на удобном калькуляторе, узнать о котором можно по указанной ссылке.

Что такое индекс массы тела

Суть этого понятия состоит в определении соотношения и соответствия роста и веса, то есть достаточна ли масса тела для определенного роста: если есть избыток или недостаток, то насколько предельны их величины.

Это необходимые сведения, которыми должен располагать доктор при лечении проблем с избыточным или недостающим весом. Индекс массы тела был установлен в 19 веке бельгийским ученым А.Кетле.

Всемирная организация здравоохранения распределила получаемые показатели в зависимости от возраста и половой принадлежности.

Как рассчитать индекс

Необходимый показатель можно рассчитать, зная рост и вес: он определяется в килограммах на квадратный метр.

Например, рост составляет 1 метр 60 сантиметров или 1,6 метра, а вес – 70 килограмм.

Расчет должен быть произведен следующим образом: 70 :1,6 = 43,75 : 1,6 = 27,35 – это величина индекса.

Средний показатель для мужчин и женщин старше 18 лет

Показатель индекса 16 и ниже свидетельствует о нехватке веса. Это повод обратиться к врачу за консультацией.

Нормой считается индекс от 18.5 до 25,а от 25 до 30 – пограничная стадия перед ожирением. Необходимо пересмотреть меню, ограничить потребление сладкого, мучного и иных продуктов, способствующих увеличению веса, ввести посильные физические нагрузки.

Ожирение первой степени диагностируется при показателе от 30 до 35. Настоятельная необходимость похудения, но под контролем врача.

Индекс 35-40 показывает ожирение второй степени. Опасность для здоровья представляет возможное развитие осложнений, худеть можно только под наблюдением специалиста.

Индекс массы тела, составляющий 40 и больше, свидетельствует об ожирении третьей степени с имеющимися осложнениями. Срочно нужна помощь врача.

Возможны отклонения от приведенных средних показателей с учетом возраста, физиологических особенностей организма, а также сферой занятий. Например, для спортсменов этот расчет неприемлем. Показатель будет всегда выше установленной нормы за счет объема мышечной ткани. Для них следует учитывать пропорцию мускульной ткани и жира.

Всемирная организация здравоохранения сделала расшифровку индекса для детей, беременных женщин, спортсменов, для мужчин и женщин разной возрастной группы.