Что такое гештальт-терапия простым языком?

Наверняка читатель уже неоднократно слышал о гештальт-терапии. При этом, чёткого понимания о причинах и преимуществах подобного подхода в психологии у обывателя нет. Нужно ли говорить о том, что счастье человека во многом зависит от его внутреннего ощущения, самоопределения и отношений с обществом? Порой проблема скрывается в том, что человек принимает навязанные обществом цели и задачи за собственные. Однако, подсознание обмануть невозможно. Оно отторгает чужеродные жизненные ориентиры. Возникает внутренний конфликт, который и ведёт к стрессам, депрессии, апатии.

Гештальт-терапия (в случае, если проводится опытным гештальт-терапевтом) способна выявить означенные конфликты, помочь человеку разобраться в самом себе и обрести дорогу к счастью, внутренней гармонии.

Гештальт-терапия – не чудо и не магия

Впервые вышеозначенный подход в традиционной психологии был предложен Фридрихом Перлзом. Классическая гештальт-терапия включает в себя:

• телесно-ориентированную терапию;
• психодраму (специальный приём);
• психоанализ.

Комплексный подход даёт возможность докопаться до истинных причин осложнённых психологических состояний человека. В подавляющем большинстве случаев оказывается, что клиент гештальт-терапевта занимается в жизни не тем, о чём всегда мечтал.

Но имеют место быть и другие, не менее сложные проблемы.

Гештальт – это ситуация, при которой человек испытывает реальную потребность в чём-то, но при этом не видит реальных путей в удовлетворении этой потребности. Примером может служить желание к пению. Однако, внутренняя зажатость и страх быть высмеянным обществом заставляет человека заниматься чем-то другим.

Принципы, на которых выстраивается гештальт-терапия

Изначально важно отметить, что терапия длится ограниченное количество времени. На первых этапах речь идёт об одном часе. Терапевт и клиент находятся в помещении, которое позволяет достичь необходимого уровня изоляции.

Выключаются мобильные телефоны.

Очень важно, чтобы гештальт-терапевт имел достаточный уровень квалификации. В противном случае доверительного контакта с клиентом установить не получится. Означенная практика несёт в себе исключительно положительный подтекст.

Никакого осуждения и критики со стороны терапевта исходить не должно. Суть в том, чтобы продемонстрировать человеку реальную проблему. Терапевт указывает на гештальт и клиент самостоятельно распознаёт его.

Далее ищутся релевантные методы его устранения.

В видео рассказывается о том, как гештальт-терапия способна изменить жизнь человека: