Чем полезна омега 3

О преимуществах омега-3 как пищевого нутриента осведомлён каждый человек, заботящийся о своем здоровье. Все наслышаны о ее благоприятном воздействии на организм: укреплении иммунитета, борьбе с гиперхолестеринемией, выравнивание тона кожи. Для достижения этих эффектов требуются определённые дозы добавки с соответствующим сроком применения. По выгодной цене омега 3 9 купить можно в интернет-магазине ru.siberianhealth.com.

Состав Омега-3

Несколько наиболее полезных жирных полиненасыщенных кислот объединили под общим названием омега-3.

Наибольшую ценность из них представляет докозагексаеновая кислота. Именно она в большей мере содержится в красной рыбе и других дарах моря. Достаточное ее содержание в рационе профилактирует повышенное тромбообразование и патологию сосудов.

Эйкозапентаеновая кислота преобладает по концентрации в животных продуктах, в точности говядине и рыбе. Ее должный уровень в организме способствует укреплению иммунитета и антиоксидантной защите.

Альфа-линоленовая кислота в морепродуктах, изделиях из сои, бобово-ореховой продукции. Он нормализует артериальное давление и внешнее состояние кожи и ее производных.

Польза применения

Все три жирные поликислоты необходимы для адекватного функционирования организма. Без достаточного уровня комплекса Омега-3 метаболизм всех органов и систем может работать с перебоями.

Полноценная работа головного мозга и нервной системы невозможна без жирных кислот, снижающих концентрацию гомоцистеина — главного фактора тромбообразовании.

Также описаны следующие облагораживающие эффекты омега-3 на организм:

1. Стимуляция иммунной защиты и укрепление природных барьеров от бактерий и вирусов.
2. Нормализация гормонального фона и основных биохимических процессов на уровне целого организма. Жирные кислоты являются строительными элементами сперматозоидов, мембран нейронов и даже структурных элементов зрительного органа. Они необходимы для адекватной работы суставов, снимают воспаление при артритах и артрозах.
3. Важная роль омега-3 заключается и в замедлении процессов старения. Кислоты становятся ловушкой для свободных радикалов и способствуют восстановлению АТФ в клетках.
4. Структурным элементом гормона радости являются также Омега-3, а значит они снижают эмоциональное напряжение.
5. Полиненасыщенные кислоты важны для начала и поддержания беременности. Курс омега-3 добавлен в прегравидарную подготовку, и это способствуют правильному формированию и созреванию плода.

.