Womenis.ru Для современной Женщины с большой буквы
Если вы страдаете от легких, умеренных или даже изнуряющих менструальных болей, вы не одиноки. На самом деле, согласно отчету Statista, примерно 31,31 миллиона женщин в Америке страдают от менструальных болей каждый месяц. Если вы один из них, вы, вероятно, испробовали всевозможные методы, помогающие облегчить ваши симптомы — от грелок с горячей водой до ковриков для точечного массажа, обезболивающих, легких физических упражнений или просто походов в своей любимой пижаме в течение дня или около того.
Один из методов, который вы, возможно, еще не пробовали, — это грелка. “Подушечки с подогревом, также известные как грелки, могут иметь ряд преимуществ для снятия судорог”, — объясняет Стюарт Парнакотт, преподаватель медицинского колледжа Бэйлора. “Применение тепла помогает расширить кровеносные сосуды и увеличить приток крови к пораженному участку. Такое усиленное кровообращение может уменьшить мышечное напряжение и облегчить дискомфорт, связанный с менструальными, мышечными или абдоминальными спазмами.
Кроме того, тепло от прокладок с подогревом может обеспечить успокаивающее ощущение, способствуя расслаблению и уменьшая интенсивность спазматических ощущений”. Если вам интересно, чем это отличается от грелки, доктор Ханна Шредер, специализирующаяся на натуропатической медицине, объясняет: “Грелки обычно бывают электрическими, поэтому, в отличие от грелки с горячей водой, грелку не нужно наполнять горячей водой каждый раз, когда вы хотите ее использовать — вы можете просто подключите его к любой розетке рядом с вами”.
Они также могут быть более эффективным вариантом для женщин, страдающих от более сильных менструальных болей или эндометриоза, который может вызвать более изнурительные маточные спазмы. “Просто подключите шнур к электрической розетке, включите прокладку, и все готово”, — добавляет она. Но сменные прокладки — это только один из вариантов, и такие бренды, как Thermacare, Rael и Higher Dose, создали широкий ассортимент инновационных продуктов — от одеял для инфракрасной сауны до портативных устройств с подогревом и носимых пластырей, которые помогают облегчить боль.
Никогда еще не было так просто бороться со спазмами в соответствии с вашим образом жизни. Хотите узнать больше? Позвольте нам познакомить вас с 10 лучшими грелками от спазмов, которые помогут сделать ваш следующий цикл более управляемым, а также помогут придумать приятные подарки.
Вы будете удивляться, как вы вообще жили без него. Похожие:Лучшие массажеры для глубоких тканей, Лучшие грелки для ног, Лучшие шелковые наволочки
Подпишитесь на рассылку новостей WWD Shop, чтобы получать информацию о лучших новинках в области красоты и стиля, а также подробные обзоры интересных новинок и рекомендации для покупателей, чтобы найти продукты, которые вам нужно попробовать как можно скорее.
Лучшая грелка для путешествий
Компактные грелки Rael — незаменимая вещь в вашем чемодане для естественного обезболивания во время движения. Каждая грелка начинает нагреваться, как только ее разворачивают, и при этом содержит натуральные масла лимона, жасмина и розы.
Эти масла снимают спазмы в животе на срок до 8 часов, стимулируя приток крови и расслабляя мышцы. Их также можно наносить на спину или живот — в любое другое место, где вы испытываете наибольший дискомфорт. Лучшая грелка для спины
Хуже всего справляться с менструальными болями на работе, но эти теплые обертывания для менструации от Thermacare могут помочь справиться с ними. Каждая прокладка достаточно тонкая, чтобы ее можно было носить под одеждой, поэтому вы можете пользоваться всеми удобствами вашей любимой грелки, сидя за столом или стоя на ногах в течение всего дня. Просто снимите самоклеящуюся бумагу с обратной стороны, прежде чем прикладывать обертку к нижней части живота или спине. Затем глубокое нагревание поступает непосредственно к вашему телу, снимая спазмы и схватки на срок до 8 часов. Лучшее устройство для снятия боли во время месячных
“Моим пациентам также нравится грелка PureRelief XL King Size, которая обеспечивает расширенный охват и терапевтическое тепло”, — говорит Парнакотт. “Эта грелка большого размера оказывает облегчение на все тело, что делает ее идеальной для устранения болей в спине, судорог и других мышечных неудобств”.
Он имеет шесть настроек нагрева, которые позволяют вам настраивать интенсивность и продолжительность нагрева с помощью цифрового ЖК-контроллера, а функция автоматического отключения обезопасит вас, если вы задремлете во время его использования. Мы также являемся большими поклонниками чехла из ультрамягкой ткани microplush, который придаст вашей любимой грелке еще больше уюта. Лучшее одеяло при менструальных спазмах
Многие женщины обнаруживают, что в первый и второй день менструации, когда боль становится особенно сильной, у них болит все тело, особенно ноги и спина. Если это звучит знакомо, то вам понравится это инфракрасное одеяло для сауны от HigherDose, которое способствует глубокому расслаблению и улучшает кровообращение с помощью инфракрасного излучения. Просто наденьте на себя одеяло для сауны, включите его, лягте на спину и расслабьтесь на срок до 45 минут, одновременно снимая спазмы и ломоту. Да, это вложение средств, но поверьте нам, оно того стоит и приносит не только облегчение судорог. Лучшая беспроводная грелка
“Одним из лучших вариантов среди моих пациентов является грелка Sunbeam XpressHeat, известная своей функцией молниеносного нагрева, которая обеспечивает желаемое тепло всего за 30 секунд”, — говорит Парнакотт. “Эта функция быстрого нагрева позволяет пациентам практически мгновенно избавиться от боли в мышцах. ” Благодаря нескольким настройкам нагрева пользователи также могут легко настроить температуру в соответствии со своим уровнем комфорта и конкретными потребностями.
Мягкое и эластичное тканевое покрытие обеспечивает равномерное распределение тепла по всей обрабатываемой области, способствуя лучшему обезболиванию и успокаивающему комфорту. Нам также нравится, что грелка большего размера подходит для работы с большими группами мышц или для покрытия более широкой зоны дискомфорта.
Лучшая грелка для микроволновой печи
Хотя термосумка Ostrichpillow внешне очень похожа на грелку, она гораздо дольше сохраняет тепло благодаря натуральной внутренней глиняной сердцевине и слою «умной пены». Это позволяет пакету медленно отдавать тепло к обрабатываемому участку тела, не обжигая и не нагревая кожу слишком сильно.
Перед использованием разогрейте его в микроволновой печи в течение 35 секунд или прокипятите вкладыш в воде в течение пяти минут, а затем положите его в моющийся чехол. Лучшая грелка при менструальных спазмах
Если вам удобнее и полезнее обрабатывать весь живот, а не какое-то конкретное место, вам поможет эта очень большая грелка.
После подключения электрическая грелка нагревается за считанные секунды и может быть настроена на оптимальную температуру с помощью низких, средних или высоких настроек. Сверхмягкий плюшевый чехол придает ему уют, как одеялу, а функция автоматического отключения на два часа делает его безопасным для использования во время сна.
Чехол также можно стирать в машине. Лучшая влажная и сухая грелка
Эта мягкая подушка с подогревом, покрытая мягкой фланелью, предназначена для перемещения по телу, чтобы вы могли чередовать положение на животе и спине для достижения оптимального эффекта. Вы можете выбрать один из трех уровней нагрева, которые расслабляют мышцы и улучшают циркуляцию крови, одновременно снимая спазмы. У него есть функция автоматического отключения, а также функция сохранения заряда, если вы хотите использовать его подольше — просто убедитесь, что это не в то время, когда вы рискуете заснуть.
Лучшая портативная грелка от судорог
Если вы хотите наслаждаться комфортом электрической грелки, не застревая в одном положении, это беспроводное устройство обеспечивает стабильное нагревание тела до 8 часов. После закрепления на животе выберите один из трех режимов вибрационного массажа и подогрева с помощью удобных кнопок и начните наслаждаться облегчением всего за пять секунд.
Нам нравится, что это устройство можно перемещать и использовать на животе или спине, а также оно может быть отключено на 60, 120 или 180 минут. Лучшая симпатичная грелка от судорог
Если вы ищете милый подарок для подруги, страдающей от менструальных болей, эта грелка с авокадо Gamago обязательно поднимет ей настроение и облегчит спазмы. Он наполнен экологически чистой гречневой крупой и лавандой и разогревается в микроволновой печи всего за минуту, оставляя великолепный расслабляющий аромат. Нам нравится его мягкая и уютная оболочка, которая приятно ложится на кожу и отлично подходит для того, чтобы ее можно было обнять или приложить к пораженному участку.
Если вы задаетесь вопросом: “Как долго можно использовать грелку при судорогах?”, у нас есть для вас ответ. Чтобы безопасно использовать грелки, важно соблюдать некоторые рекомендации. “Во-первых, убедитесь, что грелка оснащена функцией контроля температуры, чтобы избежать чрезмерного воздействия тепла”, — объясняет Парнакотт. “Всегда кладите ткань или полотенце между грелкой и кожей, чтобы избежать ожогов или дискомфорта.
Затем ограничьте продолжительность использования до 20-30 минут и старайтесь не засыпать с включенной прокладкой”. Эдриен Тон, сертифицированная семейная медсестра-практик и директор по клиническим операциям в TBD Health, говорит, что лучше всего накладывать тампон, как правило, на нижнюю часть живота, над тем местом, где находится матка, вызывающая спазмы. “В основном, ниже пупка, но выше лобка. ” Она советует положить полотенце между вашим телом и источником тепла, чтобы избежать ожогов или чувствительной кожи.
Доктор Ханна Шредер добавляет: “Одна важная вещь, о которой следует помнить, — это потенциальный риск получения ожогов. Если источник тепла остается на коже слишком долго, это может привести к ожогу”. Она также предупреждает, что по этой причине вам нужно быть очень осторожными и не засыпать с грелкой. — Кроме того, если оставить грелки включенными слишком надолго, это также потенциально может увеличить риск пожара или поражения электрическим током”.